kanal1

COVID-dən sonra bərpa olmağın yolları

Tarix:15-02-2022, 09:04
Baxış Sayı:138 924

COVID-dən sonra bərpa olmağın yolları


Koronavirusdan sonra bərpa olunmaq üçün yaxşı yuxu, düzgün qidalanma, nəfəs məşqləri və müalicəvi idman lazımdır.
"Medicina.az xəbər verir ki, bunu 68 saylı Moskva şəhər poliklinikasının baş həkimi Natalya Kuzenkova deyib.

Həkim koronavirusdan sonra sağalmanı mürəkkəb proses adlandırıb.

Onun sözlərinə görə, hazırda üstünlük təşkil edən "Omikron" ştammının simptomları klassik yuxarı tənəffüs yolları xəstəliklərinə bənzəyir.

"Hər hansı bir virus infeksiyası orqanizmi zəiflədir və buna görə də xəstəlikdən sonra ilk dəfə bədəni çox yükləməyə ehtiyac yoxdur. Əksinə, ona düzgün qidalanma, istirahət, kifayət qədər yuxu və müəyyən fiziki fəaliyyət rejimi (həftədə beş gün 20-30 dəqiqə) ilə kömək etmək lazımdır", - deyə həkim izah edib.

O qeyd edib ki, sadalananlardan əlavə, bədəni təkrar infeksiyadan qorumaq üçün şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək və evdə təmizləmə işləri aparmaq vacibdir.

Kuzenkova bildirib ki, bərpa üçün müntəzəm olaraq düzgün yemək və su içmək lazımdır. Bu məqsədlə kifayət qədər emal olunmamış dənli bitkilər - yulaf əzməsi, qarabaşaq yarması, düyü, arpa və bulqur rasiona daxil edilməlidir.

Həmçinin, paxlalılar, bitki yağları, qoz-fındıq, balıq və orta yağlı mayalanmış süd məhsullarının yeyilməsi də vacibdir.

Gəncə şəhəri abadlaşır və gözəlləşir - FOTOLAT
Gəncə şəhəri abadlaşır və gözəlləşir - FOTOLAT
211 saylı məktəbin 2-ci sinif şagirdləri həvəsləndirici mükafat aldılar…
211 saylı məktəbin 2-ci sinif şagirdləri həvəsləndirici mükafat aldılar…
Nizami Mayılovun yarıtmaz idarəçiliyi bugünkü cəmiyyətimizə “üzqaralığıdır”
Nizami Mayılovun yarıtmaz idarəçiliyi bugünkü cəmiyyətimizə “üzqaralığıdır”
KOBİA-nın milyonçu məmuru nazir müavini təyin olunacaq? - İDDİA
KOBİA-nın milyonçu məmuru nazir müavini təyin olunacaq? - İDDİA
Kadr dəyişiklikləri davam edəcək: Onlar da yola salınacaq?
Kadr dəyişiklikləri davam edəcək: Onlar da yola salınacaq?
Mis dağındakı quldurlar – VİDEO
Mis dağındakı quldurlar – VİDEO
Rusiyadan Navalnı hücumuna REAKSİYA
Rusiyadan Navalnı hücumuna REAKSİYA
"O qız Əhmədin doğma bacısı deyildi" - VERİLİŞDƏ ŞOK İDDİALAR - VİDEO
"O qız Əhmədin doğma bacısı deyildi" - VERİLİŞDƏ ŞOK İDDİALAR - VİDEO